Orientações para um exercício de valorização da amizade, e por que não da vida?
A) Escrever o que quer da vida em até 5 anos, profissionalmente, pessoalmente e em termos de saúde
B) Em seguida:
1) Pegar uma caneta e papel e deixar ao lado de uma poltrona confortável
2) Colocar uma música instrumental tranqüila
3) Sentar-se na poltrona
4) Respirar 3 vezes profundamente
5) Começar a lembrar de momentos em que se sentiu bem
6) Buscar perceber o que tornou esse momento bom, com quem estava e o que passava na própria mente sobre si, o contexto e se estiver com alguém, o que estavam fazendo, e quanto de dinheiro estava envolvido
7) Aproveitar bem essas vivências
8) Quando quiser, voltar
9) Escrever o que percebeu sobre o que saboreou, de fato, na vida
C) Comparar o que fez bem no passado com o que quer do futuro, verificando se o que é buscado tende a ser algo que de fato fará bem, ou é apenas a ilusão de um bem-estar.
Agora, realmente, quantos desses momentos tinham amigos presentes? E o quanto você está buscando hoje o que não é tão importante?
É fácil acreditarmos, por diferentes razões, que tantas coisas são importantes, quando no fundo, não são.
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